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    董明迎来了泰山中学的第一天训练，虽然地点差了一jxpxxs.些——教学楼的一楼楼梯间，但环境还算舒适，首先，一楼楼梯间的空间足够大，并不比羽毛球场小，在这里他的变速可以充分发挥，其次，教学楼是正规建筑，挑高不错、外墙厚实，在这里训练变速，不会感受到难以忍受的高温，这也是让董明最开心的地方。</p>变速的精髓，在于启动步，启动需要爆发力，爆发力强则变速快，而爆发力恰是董明的短板，将三股力量聚为一股，等于利用变通手段增强自身爆发力！</p>如果没有功法，董明根本不可能想到，力量也可以这般汇集，如果没有功法的监测，想把几股力量汇集一处，他也根本做不到，功法具备内视能力，董明可以清晰“看”到力量的流动时间及方向，这才使得他的这种操作具备了可行性。</p>调节力量的手段只有一个，是通过对技术动作细节进行微调，来促成这些力量媾和，除此之外没有更加有效手段。</p>即便如此，对董明来说足够了！</p>董明甚至在想，那些爆发力强的选手，他们实际上是否同样实现了力量汇集，只是他们不自知罢了？</p>是不是这个原因，并不重要，重要的是，董明已经拥有了增加爆发力的手段，尽管将其实现还需要付出大量的汗水与努力！</p>训练之中，董明的心里已经有些暗爽，尽管实现三股力量汇聚成一非常困难，但在多次的尝试之中，已经偶尔可以成功，哪怕成功率极低，却已经证明了他方向的正确。</p>接下来，董明只需要有足够的耐心，细致分析成功时的经验，然后再慢慢将动作还原，最终达成三力合一还是问题吗？</p>上午的训练，由董明独自完成，而中午两小时的场地训练，却需要有汤老师的指导及喂球。</p>因场地缘故，师徒二人，早早用过午饭，顶着太阳来到了球馆。http：//</p>潘大妈显然非常重视汤老师这对师徒，不仅早早预留了场地，当二人走进球馆时，小山般的大妈特意从值班室里跑出来迎接，表示出了超出常规的热情，虽然大妈的笑容看起来比较违和。</p>目前董明的场地训练有两个项目，其一进攻、其二防守，董明的进攻早已实现了三力合一，训练内容是变速进攻，而防守，同样是适应变速条件下的防守，实际上，两项训练均围绕着变速进行。</p>变速是基础，进攻与防守则是应用。</p>进攻与防守前的热身，需要严格遵守训练规程，这两项技术都存在力量爆发过程，哪怕董明对热身再如何懈怠，此事他做起来仍然比较认真。</p>进攻训练前的热身，球员需要完成几组无球进攻动作，速度可以不快，强度也不需要多大，但这些动作却很好地将肌肉进行拉伸，不仅可以更大程度上避免受伤，也可以使进攻发挥出更强的威力。</p>防守热身也很简单，是左右摸边折返跑，这种摸边跑也是有要求的，需要球员每次正常启动步法，然后使用执拍手，将手摸到单打边线。</p>对董明来说，他是右手执拍，那么在摸边跑时，需要使用右手接触边线。</p>董明首先进行的是防守训练，汤老师站在网前，左臂拿着一叠羽球，喂球时，抛起一只，然后随机打向董明的左侧或右侧边线，这是在模拟进攻。</p>董明则按照要求，将攻来的羽球，挡至对面前后左右四个点位。</p>防守的要点是反应速度，只有反应足够快，才可以做到正常发力，才可以减少失误、保证接球质量，否则，哪怕勉强将球救起，大概率也会形成死球，可以被对手轻易击杀。</p>变速能力是反应速度的保证，董明的变速，经过假期前的探索，加上假期期间不间断的练习，已经获得了一些心得，他在做防守训练之时，会时常有速度爆发，这让董明小有得意。</p>因此，训练之时，董明经常会想，假如，他能够做到稳定变速，那么，他的全场都不会存在弱点，到时，便可以在场上肆意发挥，拉打随心，纵横驰骋！</p>想像是想像，现实仍是现实，董明想像中的三力合一，非但远没达到稳定发挥，甚至成功的几率还比较低下，能否出现三力合一全凭运气，说明了他还有很长的一段路要走。</p>也是因为董明变速的严重不稳定，他接杀球训练，进展相对缓慢。</p>只有在董明的变速爆发时刻，训练才会出现闪光点，也只有这个时候，董.zyxta.明才能感受到接杀球时的顺畅。</p>董明又一次爆发了变速，一切尽在掌握的感觉再次萌生。</p>董明极其惬意地引动球拍，标准的挥拍动作迅速形成，精确地寻找到击球点，然后球拍挥出，磅礴的力道完成输送，由球拍传递至飞来的羽球，只听“嘭”地一声，拍网与羽球出现了正面碰撞。</p>两个高速运动物体出现弹性正碰，遵循了动量守衡，一撞之下，羽球获得了新的动能，以近乎相同的速度向反向回转，落向了汤老师场地的后场。</p>一次近乎完美的防守！董明心中大畅，目光随着羽球的轨迹，直至落地。</p>深深地呼出一口气，董明不及多想，下一球已被汤老师打出.jsshcxx.。</p>然而，让董明有些意外的事情出现了，接下来的这一次防守，他居然再次引动了变速的爆发，反应速度提高到了极致，那种掌控感再次形成。</p>只是，在董明将球接起的瞬间，他却忽然发现，被接起的球居然有些失控，没有落到希望的落点，反而偏出了边线，正当董明在思索为什么会出现这种问题之时，他听到了汤老师的吼声。</p>“专心！别走神！保持平衡，平衡你知道吗！”</p>“咳！”董明不禁老脸一红，连忙歉声道，“我注意！”</p>没等董明的话讲完，下一波进攻已经到来，汤老师可不会给他太多的准备时间，这也很正常，在比赛的时候，对手才不管你有没有走神。</p>似乎董明的好运走到了尽头，之后接连十几拍，都没有出现速度爆发，当然，那种掌控感自然无从获得，这一轮防守训练的效果，惨不忍睹。</p>几组训练结束，董明接下来的任务，便是捡球，捡球不是将球简单地捡起，需要将散落一地的羽球，一点点归拢到一起，再将十几只为一组叠放好，整齐地码在纸箱之中，以供下一轮的训练。</p>董明在训练之中，最不愿意做的事情之一就是捡球，然而，他不想做也没有办法，他不去做的话，能让汤老师去做吗，不愿做也得做。</p>经历了近十分钟漫长的时间，董明终于将羽球整理完毕，抬起头来，却见汤老师正坐在场边的长凳之上，与一位年约三旬多的女子，轻松地聊着天，而两人在聊天的时候，目光却都留意着自己。</p>董明不知道与汤老师闲聊的女子是谁，单看她那身羽毛球服的装扮，还有满头的汗水，便知她是前来活动的羽毛球爱好者。</p>接下来汤老师的话，也证实了董明的猜测，“董明，来认识一下，这位是科技大学的刘老师，她打羽毛球已经有十多年的历史。”</p>科技大学，董明似乎有点印象，但到底听谁说过，却又一时想不起来，懵懵懂懂地咧嘴一笑，喊了一声刘老师好，就没了下文。</p>董明的表现，完全符合一个孩子应有的反应，刘老师也不以为意，对董明露出了灿烂的笑容，用很好听的声音说道，“听汤老师说，你在省级赛拿到过名次，很不简单啊，一会儿陪姐姐打几拍行吗？”</p>打几下球，当然没有问题，董明的训练安排也不是那么紧凑，不过，他仍然将目光看向了汤老师，同时，心里也在暗想，你三十多的人自称姐姐，知道的人明白这是哏儿都的称谓习惯，换个不了解情况的，没准儿认为你在装嫩！</p>得到了汤老师许可，董明与刘老师迅速来到了场上。</p>刘老师中等身材，长相虽说不算出众，却相对甜美，可能由于长期坚持运动的缘故，她的身材保持得相当不错，看不出太多岁月的痕迹。</p>既然与对方简单活动，董明不可能一上来便狂攻猛打，那样做显得没有素质，只以拉吊结合先称称对方斤两。</p>董明发现，这位刘老师不愧资深球友，表现出来的动作还算标准，懂得发力，打点也比较到位，与泰山中学的洪树达老师能有一拼。</p>业余球员与专业球员的最大差距在于速度，董明清楚，只要自己稍稍加速，刘老师就会立即变得手忙脚乱，为了维持回合，索性压制了速度，慢慢地打起了和平球。</p>业余球员还有个致命的弱点，那是体能，几轮多拍下来，刘老师已经呼哧带喘，这也难怪，刘老师平常只是打打双打，猛然变成了全场奔跑，必然很难适应。</p>“哈哈，不成了，不成了，看得出来，汤老师指导得很专业，你的球也确实厉害，几下子我就撑不住了！”刘老师高高地扯起了白旗，喘匀之后，继续道，“等开学之后，我准备把女儿送过来跟汤老师学习，嗯，她今年刚上一年级。”</p>啥？董明有些发懵，难道，我很快要有个小师妹了吗？</p>

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