得到能量补充后，陈青山很快恢复了些力气。

他立刻用神念内视，惊喜地发现经过刚才的重力训练，全身肌肉变得更加紧实，骨骼密度显着提高，就连经脉的硬度和韧度都有了提升。

一个念头突然闪过脑海：“要是在重力室里修炼外形十二势，会有什么效果？”

尽管心中涌起强烈的测试冲动，但他清楚劳逸结合的重要性。今天身体已经超负荷运转，继续训练很可能造成损伤。

见陈青山出神，包华强关切地问道：“队长，您没事吧？”

陈青山回过神，摇了摇头说：“没事，这重力室真是个好地方，既能强化肉身，又能淬炼经脉。”

说着他站起身来，只觉身体轻如鸿毛。

测试一番后发现，速度较之前提升了一倍多，力量也有所增长。

简单活动筋骨后，陈青山很快适应了这具变强的躯体。

一旁的秦天忽然开口：“队长，您的身高好像比原来矮了一公分。”

作为一名优秀狙击手，在观察方面显然要强于众人，听到秦天的话，众人纷纷打量起陈青山。

李晓明点头附和：“确实矮了些。”其他人虽然说不清具体数值，但也明显感觉陈青山比之前稍矮了些。

陈青山再次内视后解释道：“没错，应该是重力训练让骨骼和肌肉变得更加坚韧紧实，才导致身高略微缩水。”

他原本身高 1 米 82，后来通过训练长到 1 米 84，如今经过重力锤炼，又回到了 1 米 82。但这丝毫没有影响，正如他所说，重力压迫让肉身强度得到显着提升，这种变化远比身高的细微波动重要得多。

就像一块生铁，唯有经过千锤百炼剔除杂质，才能成为坚韧的精钢。

陈青山知道，此刻自己的身体正在经历类似的蜕变。

众人跟着来到重力室，陈青山把自己的想要在重力室内修炼易筋经的想法告诉大家，尹胖子等人顿时眼前一亮，跃跃欲试。

陈青山叮嘱道：“从一倍重力开始适应，循序渐进地增加强度。”

尹胖子带头走进训练室，李晓明将重力调到 1 倍。虽然身体没有明显的压迫感，众人还是立刻摆出易筋经的外形十二势开始修炼。

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过了一会儿，李晓明率先停下动作，大口喘着气。陈青山上前问道：“晓明，感觉怎么样？”

李晓明脸上难掩欣喜：“队长，这方法真管用！而且这里能吸收天地元气，我刚才已经打通一条经脉，现在已经是玄级后期了！”