果不其然，胡学光确实充满了好奇，也特别想要知道到底是什么秘秘诀。

    特地将头凑到林浩的耳边，想要知道。

    “林哥告诉我呗。”

    “秘诀就是，胆大心细。”

    “好啦好啦，快点过去做准备活动。”

    说完的林浩赶紧督促胡学光，作为队长，还是需要监督队友的训练。

    只是林浩刚刚说的秘诀,  胡学光还一头雾水，胆大心细，什么意思。

    确实是谈恋爱的秘诀，可是百分之九十的男性，都无法做到这一点。

    基本上都是这个秘诀的反面教材——胆小粗心。

    …………

    “我发现，你们的起跑，还是差劲，上一次教学，你们也都快忘的差不多，现在的动作，是千奇百怪，各种错误动作，你们都做的出来，难道不觉得别扭吗?”

    谢教练站在队员面前，一副怒火中烧的模样，让林浩和队友大气都不敢喘。

    体育和文化其实都是同理，老师教学的时候，明明都听懂了，可是轮到自己，却完全变了模样。

    如果在原基础上，加一段时间，那么就会变得不堪入目。

    谢教练亲自给林浩和队友做示范,  踩在起跑器上面的谢教练，给林浩一种专业的既视感。

    美感，在谢教练踩上起跑器，低头的那一瞬间，就感受到了，浓浓的专业气息。

    “我告诉你们，蹬离起跑器，关键的，就是以下几点。”

    “舒适的手臂撑地距离，左脚一百二十度到一百三十度之间，右脚八十五度到九十五度之间。”

    “双脚紧紧贴在起跑器上面，不过出现一个误区，刻意的为你蹬起跑器，让脚和起跑器，留出一小块空缺。”

    谢教练伸出手，看着眼前认真听自己讲解的队员，倒是语气变得没有那么严肃,  温和不少。

    “你们教练我,  在学生时期，也是一百米国家一级运动员的水平。”

    “哇，一级运动员。”

    “教练，你竟然是一级运动员啊。”

    “卧槽，一级运动员，竟然就是我的教练。”

    …………

    大家都一副吃惊的模样，一级运动员，对于大家，是那般遥不可及。

    一百米国家一级运动员，需要达标，电子计时10秒93的成绩，而且还必须在特定的比赛级别中，跑出这样的成绩，才可以算作是一百国家一级运动员。

    “不要惊讶，你们现在需要的就是努力，以后你们都会达到这样的高度，甚至是超越教练我的高度。”

    “咳～咳～咳～”

    假装咳嗽几声，教练也言归正传，毕竟刚刚确实小小的装逼了一下。

    “你们还有的毛病，就是蹬起跑器的时候，喜欢后撩。”

    “起跑的目的到底是为了什么?你们告诉我一下。”

    谢教练发话，不过对于的回答，都让谢教练并不满意。

    “应该是更快的提升速度。”

    林浩开口，说出自己心中的那个答案，林浩自己，分析问题还是比较明确的。

    “对，林浩说对的，就是更快的提升速度，那么后撩，就是会让这个过程变慢，你們只需要抬起自己的腿，向前迈动，只要后撩动作，完全没有任何必要做出来。”