“嗯，那就开始吧。”

    林明站在边上，双手抱在胸前，一副饶有兴趣的表情看着。

    许巍见状，脸上露出了一抹无奈的苦逼之色，但是也没有办法，为了自己的身体健全不会残废，还是硬着头皮选择了做俯卧撑。

    “1、2、3……”

    许巍做着，而林明竟然在边上开始挨个的数了起来。

    这落在许巍的耳中，哪里能够忍，不能够忍。

    “哥，你别数了，我心里面记着呢，你数出来我都快没劲了。”许巍此刻想死的心都是有了，原本还以为能够偷工减料几个。

    谁知道，林明竟然在边上还数着数。

    要不要这么认真？

    “行，那我不数，你自己记着吧。”林明闻言一笑，果断的闭上了嘴巴，任由对方自己做了起来，不过，他还是记在心里面的。

    三分钟之后，许巍做了俯卧撑，足足50个。

    这还是他憋得满头大汗坐下来的，现在还感觉到自己手臂无力，一阵发抖。

    说来，还是平常锻炼的太少了。

    “哥，我做完了。”

    许巍从地上挣扎着爬了起来，满脸赤红的看着林明。

    闻言，林明微微点头，笑道:“嗯，我知道了，不过，你这体质现在还不怎么达标啊，一共50个，但是实际上你只做了46个。”

    “其中，标准的还只有20个，其他的全部都是偷工减料完成的。”

    “啊？林哥，那你的意思是说我现在还不能够练习吗？”许巍看向林明，脸上露出了一抹委屈之色。

    林明淡淡一笑，道:“可以先教你一些基础的，不过，后面的招式你要是想要学的话，就必须要体质达标才行。”

    许巍一听林明不是要拒绝自己，脸上也是露出了满意的笑容。

    随后问道:“那林哥，按照你的意思，要怎样的体质才算是符合你的要求？”

    “怎么样的体质？你看着啊，我亲自给你演示一遍。”

    说着，林明直接双手撑地，双腿微微张开，随后，突然从地面抽出了自己的一只手搭在背后，就这样，开始一只手做起来了俯卧撑。

    而且，林明还不是手掌着地，而是握拳撑地。

    林明的速度很快，动作姿势十分的标准，入身之后，肘部与身体背部平行，一分钟不到的时间，林明就做完了50个俯卧撑。

    脸不红气不喘，呼吸匀称，没有一丁点的费力表现。

    林明站了起来，拍了拍手掌背面的灰尘，笑道:“这就是我要求的体质，达到我这种状态，就可以了。”

    此时的许巍，早已经被震惊的说不出来话了。

    单手握拳做俯卧撑，而且一分钟不到的时间就完成了，动作姿势极其的标准，算下来，基本上是一秒钟一个。

    这得多么强悍的体质啊。

    许巍知道，这绝对不是一般人能够做到的。

    “行了，你也别发愣了，你现在的身体素质虽然不达标，但是坚持锻炼，要不了一个月的时间就能够达到这种程度了。”

    “当然，要贵在每天都坚持锻炼身体才行。”

    “不多说了，下面我们开始教学吧，我先教你起手式，后面的动作招式，等你身体素质达到我刚才那样的要求之后，我再继续教你。”