</br>江大，露天田径训练场。</br></br>刘小虎的个人专项是男子跳高，但今天一个上午的时间，他只试跳了三次。</br></br>也不知道是因为自己的偶像来了，还是因为训练出色就能吃到江渔做的营养餐，这三次试跳，刘小虎的成绩居然都还不错。</br></br>第一次就跳过了206米，第二次直接就平了自己的最好成绩208米！</br></br>到了第三次，刘小虎一路助跑到了横杆前，勐地一跃，他的身体就像一条出水的海豚似的，一个鱼跃就越过了横杆，重重地陷进了海绵垫里。</br></br>架得高高的横杆微微颤了几下，最终还是没有掉下来，这意味着，刘小虎的第三次试跳也成功了，而且还打破了自己之前这半年来的最好成绩，达到了21米！</br></br>完成了这一跳的刘小虎兴奋地满脸通红，紧握双拳仰天怒吼起来。</br></br>这可是他从来就没有成功过的高度，他怎么可能不兴奋？</br></br>可是，还没等他高兴太久，站在一旁冷眼观察着的林亚辉的一句话，顿时就让他心里头拔凉拔凉的，就好像忽然有人冲他的脑袋上浇了盆冰水一样：</br></br>“你看起来好像很开心？嗯？</br></br>你的弹跳确实挺不错的，这大概跟你的跟腱有关系，可这只能代表你的天赋不错，可不是你努力出来的结果。</br></br>说实话，我要是有你这弹跳能力，别说是亚运会冠军了，就是世界冠军我也敢去挑战一下啊！</br></br>你的弹跳虽然不错，可是你的助跑就不是一般差了，那是相当拉胯！</br></br>我站在这儿看你试跳了三次！</br></br>每一次还没到起跳的时候，我就能明显感觉得到，你的速度已经开始慢下来了！</br></br>为什么会这样？</br></br>当然是爆发力太差，体能太差，才让你连这么短短几十米的助跑距离都跑得气喘吁吁的，这说明了你的训练强度还远远不够！</br></br>293063229306/br></br>给我死命地练爆发力和体能！</br></br>你放心，今天晚上我会给你专门制定一个专项训练计划，只要你能坚持下来，严格按照我的计划来训练，21米算什么，跳过22米那都是手拿把攥，轻轻松松的！”</br></br>刘小虎：“……”</br></br>不是，我就只是想着尝一尝江师兄做的营养餐到底是什么味儿，你用不着这么较真吧？</br></br>殷老魔的魔鬼训练我都已经快累死了，你现在跟我说我的训练强度还远远不够，还要我死命地练？</br></br>我特么……这世道，还能不能好了？</br></br>难道练体育的，就天生注定了要被死艹吗？！</br></br>刘小虎：(┳Д┳)</br></br>然而，刘小虎虽然内心是拒绝的，但身体还是很诚实的。</br></br>在林亚辉的安排和指导下，这大半个上午的时间，他不是在进行负重训练，就是在做各种跳跃训练，每次做完一组训练休息之后，中间还要穿插一些增强腰腹肌力量的训练。</br></br>这候 zcwx 8.com 章汜。总之，大半个上午训练下来，刘小虎整个人就像是从水里捞出来一样，浑身上下大汗淋漓，连内裤都湿透了好几遍。</br></br>此刻，刚刚练完一组负重原地跳的刘小虎连负重背心都来不及脱，直接一屁股坐在了地上，躺下去呼呼喘着粗气：</br></br>“再这么练下去，我真的要累死了！”</br></br>“你这才训练了几组就已经这样了，从这里就可以看得出，你这体能是有多差劲！”</br></br>林亚辉抬手擦了擦额头上的汗，一脸不屑地瞥了他一眼，撇了撇嘴说道，</br></br>“行了，今天上午就到这里吧，等吃了午饭午休一会儿，咱们下午接着来。</br></br>你现在赶紧起来把背心脱了，再拍打拍打腰腿，放松一下肌肉，待会儿咱们一起去吃饭。”</br></br>林亚辉这段时间虽然是休假期，但他也没放下训练，之前安排完刘小虎的训练项目之后，他自己也跑到一边训练去了。</br></br>当然了，他的训练强度可要比刘小虎大多了，毕竟两个人压根就不在一个档次，他已经是国际健将级运动员了，可刘小虎才堪堪国家一级运动员的水准，这中间还差得老远呢。</br></br>光是负重深蹲跳，林亚辉做一组的量，刘小虎起码得分三组才能完成。</br></br>刘小虎听到林亚辉的话后，闭上眼睛又喘了几口粗气，这才费力地从地上爬了起来，弯着腰将死沉死沉的负重背心从身上脱下来扔到地上。</br></br>这一瞬间，他感觉就像是从身上割下了几十斤肥肉一般，整个人一下子轻松了不少，要不是现在浑身上下的力气都被榨干了，他甚至都有一种要飞起来的错觉。</br></br>当然，刘小虎知道这只是自己的错觉，等再适应一会儿，他还是那个连21米都不一定跳得过去的菜鸟。</br></br>他在跑道边上一边慢走着，一边不断地抬起酸胀的腿脚轻轻抖动着，尽量让疲惫的肌肉放松下来。</br></br>放松了没一会儿，林亚辉就走过来了，他脸上带着玩世不恭的笑，朝刘小虎招了招手说道：</br></br>“过来吧，去食堂吃饭了！”</br></br>“哦。”</br></br>刘小虎应了一声，心里忍不住暗叹了一声。</br></br>之前被林亚辉批得那么惨，让他自己都觉得自己很没用，甚至都开始怀疑自己是不是适合练跳高了，以至于他一直到现在都情绪不怎么高。</br></br>制大 zcwx8.com 制枭。尽管他知道，今天的食堂会有江渔师兄做的营养餐，但之前那位陈师姐已经提前说过了，只有在训练过程中表现好的三个人才有机会分享美食。</br></br>本章未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！</br></br>他这一上午虽然累得够惨，但只要看一看林亚辉那种不满意的态度就能知道，自己的表现连合格都不一定能达到，更别提什么好了。</br></br>至于江渔师兄做的营养餐，那更是跟自己有缘无分。</br></br>刚刚做完了剧烈运动，大多数人都会有些食欲不振，再加上知道自己吃不上江渔师兄做的营养餐，刘小虎就更是不想去吃饭了。</br></br>可是，身为一个体育生，他又不能不去吃，不吃饭就没法补充一上午消耗掉的营养，最关键的是，下午还得训练呢，要是一直饿着肚子，铁人也扛不住啊！</br></br>“怎么，要吃饭了还不高兴？”</br></br>看到刘小虎慢吞吞地从跑道那边走了过来，脸上一丝笑容也没有，就好像谁欠了他几百万似的，林亚辉哈哈一笑，伸出手来拍了拍他的肩膀，打趣着说道，</br></br>“这一上午的训练很累了吧？别担心，也别怕，因为下午会更累的。”</br></br>“……”</br></br>刘小虎一脸无语，他诧异地转头看了林亚辉一眼，哪怕这是他的偶像，他也没忍住在心里吐了槽：</br></br>早就听说你是个逗比了，没想到你还真是个逗比！</br></br>你不会真觉得你说的这话很有幽默感吧？</br></br>“呵呵，不开玩笑了。”</br></br>林亚辉看到刘小虎不但没笑，反而还用一种看傻子的眼神看着自己，也才发现这会儿确实不适合开玩笑，他有些尴尬地干笑了两声，又说道，</br></br>“对了，你猜猜中午食堂吃什么？”</br></br>“不想猜，反正没什么好吃的。”</br></br>刘小虎摇了摇头，一点都没有要猜的兴趣。</br></br>营养餐最主要的作用，是为运动员提供充足的热能和营养，不但要求酸碱相对平衡，而且还要低热量低脂肪，口味十分清澹。</br></br>像国家队、省队还有可能请一些有名的大厨来负责运动员的餐饮，尽量在保证健康的同时追求美味的口感。</br></br>但江大的营养食堂显然做不到这一点，能保证营养健康就不错了，还要什么自行车？</br></br>“哎，你这……”</br></br>林亚辉被他这懒散的态度都给气乐了，他故意叹了一口气说道，</br></br>“本来看你辛辛苦苦训练了一个上午，我还想着给你弄一份江渔做的营养餐来犒劳犒劳你呢，没想到你压根就不感兴趣啊。</br></br>那算了，正好王冬凯那边的队员挺想吃这份营养餐的，我这就给他们说说，把你这份让出去好了。”</br></br>说着，他就作势要从口袋里掏出手机来，准备给王冬凯那边打电话。</br></br>“林哥！别，千万别！我没说不要啊！”</br></br>刘小虎原本还是一副死气沉沉的模样，陡然听到林亚辉这话，整个人像是充了电一般，一下子就“活”了过来。</br></br>他一下子扑上去抱住了林亚辉的手，不让他给王冬凯打电话，两只眼睛就像是饿狼似的冒着绿光，紧紧地盯着对方，一脸兴奋地问道，</br></br>“林哥，真，真的有江师兄做的营养餐吃？”</br></br>“你先放手，你先放手！”</br></br>林亚辉将挂在自己身上的刘小虎使劲甩开来，一脸嫌弃地说道，</br></br>这候 z cwx8.com 章汜。“你这一身的臭汗，别再过来了啊！”</br></br>刘小虎压根不在意，依然满脸激动地追问：</br></br>“林哥，你说的是真的？我今天中午真的能吃到江师兄做的营养餐？”</br></br>“当然是真的，我还用得着骗你这么个小毛孩？”</br></br>林亚辉瞥了一眼刘小虎，甩了甩被他拽得有些生疼的胳膊。</br></br>说实话，他也是真没想到，这小子听到有江渔做的营养餐吃会变得这么激动，都差点把他的胳膊给拽折了。</br></br>不过转念一想，他又觉得刘小虎的反应也并不算夸张，毕竟连他自己也挡不住江渔那些饭菜的诱惑啊！</br></br>哪怕是到了现在，只要回想一下昨天吃的那些菜，他都忍不住想要流口水，更何况是刘小虎这种小屁孩？</br></br>这么一想，他忽然觉得，昨天晚上从七号餐房离开之前，陈蕾师姐忽然提出用“江渔做的营养餐”来进行训练激励一事，果然是一个绝妙的好办法。</br></br>这些师弟师妹们不但有自己这帮人协助训练，为他们制定更合理更科学的训练计划，而且还有江渔做的营养餐来激发他们的训练动力，他们怎么可能还会提高不了成绩？</br></br>293063229306/br></br>“今天中午你们所有人都能吃上江渔做的营养餐，不过也只有两三个菜是他做的，你也知道，他自己还开了餐厅，不可能专门给大家做饭。</br></br>不过，也就中午这一餐了，从下午开始，以后还想要吃到江渔做的营养餐，那就真得努力训练了，要是你训练得不够努力，不够认真，别说江渔做的营养餐了，没准还得加练呢。</br></br>再说得难听一点，让你们努力训练，那也是为了激发你们的潜能，提高你们的成绩，这都是为了你们好。</br></br>除非你们以后不打算走竞技体育这条路，那我现在说的这些话，你可以当作没听到。</br></br>而且，如果真是那样的话，那你们还不如现在就想办法转专业，何必在这里吃苦受罪？”</br></br>这番话，林亚辉说得极其认真，这也算是他这个师兄的肺腑之言了，至于刘小虎能不能听得进去，他就不管了。</br></br>每个人的路都是要自己走出来的，别人说得太多，也不一定有用。</br></br>“嗯，我知道的，谢谢林哥！”</br></br>刘小虎也不是小孩子了，好赖话还是听得出来的，他感激地看了林亚辉一眼，说道，</br></br>制大 zcwx8.com 制枭。</br>