天色刚破晓，校园之内，晨雾还没散去，黄熙洋便是换上运动服，开始了一天的训练。

    既然要改变受伤的命运，那就要加强训练，提高身体素质，同时也要改变自己那些不好的篮球习惯，

    当然，陈森也被拉了起来，跟着黄熙洋在空无一人的操场上开始晨跑。

    三公里之后，陈森满头大汗，如同丧尸一般，缓缓挪动着，而黄熙洋则是喘着粗气，继续加快脚步。

    他目前的身体还差点意思，肺活量不足，在高强度的篮球比赛中，很容易就会累，一累失误也会增加，所以他多年来都是保持着晨跑的习惯，只是在成名之后，逐渐迷失在名声中，就慢慢不跑了。

    五公里之后，黄熙洋已经是满头大汗了，他现在的身体还不能支撑他跑完十公里，只能逐步来了。

    “你休息完没有啊！”黄熙洋看着场边，已经瘫软在地的陈森笑道。

    陈森摆了摆手，上气不接下气说道:“我跑了三公里啊，让我再休息一会吧！”

    “要迟到了，回去换衣服吧！”黄熙洋拉起陈森。

    随即两人相互搀扶，缓缓向宿舍走去。

    经历了一个早上课程之后，中午黄熙洋没有午休，而是带着陈森偷偷跑到了篮球场上，开始了教学。

    回想过去陈森在校队的表现，黄熙洋知道他的天赋并不是很好，虽然高三时身高会长到一米九，但是身体动作偏软，不适合对抗，所以黄熙洋决定让他多点练点对抗。

    可下午就是校队选拔了，现在来训练也来不及，按照他现在的水平，要加入校队有些困难，除非...陈森有一项表现特别突出。

    三分球，他决定要陈森试试投三分。

    他简单的演示了一遍标准的投篮姿势之后，接连投进三球三分，随后说道:“虽然让你练三分，但其实就是要你投篮，要记住，在场上，不管是不是三分，一有机会就要投！”

    陈森似懂非懂的点了点头，学着黄熙洋的动作，两脚微微分立，右脚在前，膝盖微微弯曲，手掌托着篮球，身体轻轻跃起，手掌推出，指尖拨球，篮球划过一条优美的弧线，最后擦着篮筐，落到场外。

    陈森苦恼不已，明明黄熙洋做得那么轻松，还连进三球，自己动作也是一样的，为什么却...

    黄熙洋看着陈森的手臂，摸了摸下巴，双眼放光，似乎是发现什么宝物一般。

    陈森被黄熙洋的目光看得浑身不自在，忍不住问道:“我是做错动作了吗，为什么这样看着我？”

    “不，你做的很好，继续投吧！我给你捡球！”黄熙洋笑了笑。

    黄熙洋亲自捡球，弄得陈森都有点不好意思了，为了不辜负前者的好意，他的眼神愈发坚定，做出的投篮动作也愈发的干净利落。

    虽然球没有投进，但是可以看出投射的力度和角度开始变得精准。

    “慢着！”黄熙洋叫停了陈森，随即说道:“你去一下左边弧顶45度角，先在一个位置上熟悉一下先。”

    陈森点了点头，在三分线外，继续练习。

    渐渐的，他像是找到了投篮的手感，接连投中几记三分。