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〔重生不当接盘侠，〕〔十日终焉〕〔诡异难杀？抱歉，〕〔因为谨慎而过分凶〕〔直播卖功法，我开〕〔开局大帝境，打造〕〔高手下山，我有九〕〔绝世唐门：神之子〕〔万界神王：从召唤〕〔亿万团宠：被迫与〕〔开局认爹！修真女〕〔农门团宠：家有萌〕〔重生归来，家里户〕〔开局流放，我在恶〕〔新婚夜被鸽后我绑〕〔踹翻渣男后，全京〕〔带种田系统嫁病娇〕〔无限逃生：馆主飒〕〔灵泉空间:腹黑蛇夫〕〔读心术：炮灰女配〕
第163章 长寿功
第一百六十三章——长寿功
白薇来到的第二天，叶蓁教了她一套长寿功。
“叶姐，长寿功练了真能长寿吗？”
白薇可没接触过这一听名字就是传统的锻炼方式，现代人锻炼不都是去健身房吗？什么暴汗燃脂的……
“是的，这是就一套延年益寿的传统功法。”叶蓁简单解释了一下长寿功的原理。
“长寿功是通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通。”
“它同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。”
“哇，听起来好深奥！”白薇虽然听不懂，但知道很厉害就对了。
“总共八个动作，每个动作连续做七遍，八个动作七遍下来算一套的时间。现在跟着我做。”
叶蓁的动作不疾不徐，很舒缓，每个动作连续做七遍也容易学。
白薇就有样学样起来。
早就等着网友的也纷纷跟着学起来。
一套做下来，不到十五分钟。
白薇脸红扑扑的，“哇，叶姐，我做的时候就感觉一股阳气从我下腹处升起来！很明显的感觉到了！太神奇了吧！”
叶蓁却是提醒她：“你刚开始练的几天，可能会有很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘等情况，这是好事，说明练功已经启动身体的修复机制，坚持下去，就会慢慢体会到练功给身体带来的好处。”
“比如身体变轻、走路轻松、精神愉快，皮肤变得细腻、脚上茧子自动脱落，毛发黑亮，胃口蛮好、饭量增大，身体有力。”
白薇听得心驰神往，“就冲叶姐你说的，我也必须坚持练下去啊！”
“每天你就在太阳初升之前练，练完30分钟内不要接触冰凉东西。”
“还有你脑子里不能总想着治病，练的时候就专心投入，屏除杂念，就是所谓‘只事耕耘、不问收获，该来自来’。”
“知道啦叶姐。”白薇忍不住笑，“我看治疗结束后，我也会变得和叶姐有几分相似呢！哈哈这种心态真好！”
直播间的网友大部分都在跟着学，因此弹幕一时间只剩下黑粉们的嘲讽言论。
“我发现，她好像就是拉伸动作啊！”
“就是，八个动作，拉伸了身体的各个部位，没什么特别的。”
“我也是这么觉得的。”
“所以说主播不要脸，这就是广播体操吧？居然说成长寿功？！离谱的是还有那么多人信！”
“笑死人了，其实只要运动起来，身体就会感觉好的，这明星不会真相信这能长寿吧？”
“对啊，你能长寿，我还能修仙呢！”
等做完一套下来，弹幕就被众多网友练完的神奇感觉冲刷了。
“唯物主义来讲，就是我没见过这么好的拉伸动作。”
“因为古代练功练的是筋，筋有力就有气，以我的拙见，练筋动作有很多都是拉伸功为筋骨之力。”
“有句话好像叫筋长一寸寿长一年，好像是这么说的来着。”
“好像是有这么回事。”
“锻炼身体肯定有好处，不要在意那些细节。其实我感觉更像肌肉挤压血管，活动气血。”
“感觉神奇的一点，做完我的颈椎病好了太多。”
<div class="contentadv"> “以前脖子怎么摆着放着都不舒服，现在终于舒服了，这套长寿功对于办公室人士很好。”
“苦逼打工人！这就是以后促进我练习的大动力之一。”
“我也是，手机看多了颈椎不舒服，跟着主播练了一下之后就舒服了。”
“因为这套长寿功有很多动作都是拉伸，可以解除肌肉粘连，缓解肌肉疼痛。”
“为啥我做了一遍过程中，浑身都很热啊？”
“因为这套功法就是拉筋脉疏通肌肉血管的啊！使你身体正常运行使你肾气上行的呀。”
“中医基础就讲了我们的热气就是由肾向背上冲到头顶然后又从头顶下到脏腑和肠胃。”
“我也很热…浑身酥麻。”
“你这个我感同身受。我是躺久了头疼，打一遍感觉血流通畅就不疼了，然后就是很容易坐直，感觉后背肌肉可能拉伸了没那么僵硬了，还有点气充满的感觉，撑着背。”
“感谢主播！做完我腰不酸背也不痛了！”
“感谢主播！本来打算躺一天刷手机的我，现在是干劲十足！我去学习了！”
“感谢主播！以后每天一遍！”
在桃夭夭的画作爆火后，直播间又吸引了一批画家粉丝，她们都说要来这里找灵感。
而白薇开启了日复一日的生活，被安排的满当当。
因为白天大多数去跟着施工建房，妥妥的体力劳动，可比拍戏累多了。
她每天都是在吃药膳——干活——针灸——休息——吃药膳的循环中度过。
她感到自己的肌肉力量越来越强，从爬上山喘成狗，到现在面不改色，体质得到大大的改善。
叶蓁把记录病情的任务张仲一，他正求之不得呢，所以白薇和这老顽童相处久了，成了忘年交。
民宿开始施工后，叶蓁就有更多的时间放在了她的花房上了。
桃夭夭在走出阴霾后，也开朗活泼了不少，天天小狗一样围着叶蓁打转。
此刻她就跟着叶蓁在玻璃仪器房里，双手撑着下巴看对方捣鼓那些玻璃仪器。
“叶姐姐，你在做的液体什么呀？”
“这是萃取的诱变剂。”叶蓁轻轻晃动着试管，观察着里面的液体融合情况。
“兰花！”桃夭夭脑子里才想起来，“我记得当初第一次来这里，叶姐姐就说要养兰花了，现在都八月了，是不是很快能看到秋兰啦？”
“现在还看不到，要再等一月多，花房里的兰花才会盛开。”
叶蓁多解释了一下，“并非因为季节原因，花房我做成了温室，就是为了培养第一批兰花，它们现在还在成长期。”
“诶？那我能先去花房看一看吗？”桃夭夭坐不住了。
“走，刚好我也要过去一趟。”
等到了玻璃打造的温室花房，看着一盆盆尚未开花却灵气盎然的兰草，桃夭夭呼吸都放轻了。
直播间里都快等哭了以为无望了的兰友瞬间兴奋起来。
白薇来到的第二天，叶蓁教了她一套长寿功。
“叶姐，长寿功练了真能长寿吗？”
白薇可没接触过这一听名字就是传统的锻炼方式，现代人锻炼不都是去健身房吗？什么暴汗燃脂的……
“是的，这是就一套延年益寿的传统功法。”叶蓁简单解释了一下长寿功的原理。
“长寿功是通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通。”
“它同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。”
“哇，听起来好深奥！”白薇虽然听不懂，但知道很厉害就对了。
“总共八个动作，每个动作连续做七遍，八个动作七遍下来算一套的时间。现在跟着我做。”
叶蓁的动作不疾不徐，很舒缓，每个动作连续做七遍也容易学。
白薇就有样学样起来。
早就等着网友的也纷纷跟着学起来。
一套做下来，不到十五分钟。
白薇脸红扑扑的，“哇，叶姐，我做的时候就感觉一股阳气从我下腹处升起来！很明显的感觉到了！太神奇了吧！”
叶蓁却是提醒她：“你刚开始练的几天，可能会有很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘等情况，这是好事，说明练功已经启动身体的修复机制，坚持下去，就会慢慢体会到练功给身体带来的好处。”
“比如身体变轻、走路轻松、精神愉快，皮肤变得细腻、脚上茧子自动脱落，毛发黑亮，胃口蛮好、饭量增大，身体有力。”
白薇听得心驰神往，“就冲叶姐你说的，我也必须坚持练下去啊！”
“每天你就在太阳初升之前练，练完30分钟内不要接触冰凉东西。”
“还有你脑子里不能总想着治病，练的时候就专心投入，屏除杂念，就是所谓‘只事耕耘、不问收获，该来自来’。”
“知道啦叶姐。”白薇忍不住笑，“我看治疗结束后，我也会变得和叶姐有几分相似呢！哈哈这种心态真好！”
直播间的网友大部分都在跟着学，因此弹幕一时间只剩下黑粉们的嘲讽言论。
“我发现，她好像就是拉伸动作啊！”
“就是，八个动作，拉伸了身体的各个部位，没什么特别的。”
“我也是这么觉得的。”
“所以说主播不要脸，这就是广播体操吧？居然说成长寿功？！离谱的是还有那么多人信！”
“笑死人了，其实只要运动起来，身体就会感觉好的，这明星不会真相信这能长寿吧？”
“对啊，你能长寿，我还能修仙呢！”
等做完一套下来，弹幕就被众多网友练完的神奇感觉冲刷了。
“唯物主义来讲，就是我没见过这么好的拉伸动作。”
“因为古代练功练的是筋，筋有力就有气，以我的拙见，练筋动作有很多都是拉伸功为筋骨之力。”
“有句话好像叫筋长一寸寿长一年，好像是这么说的来着。”
“好像是有这么回事。”
“锻炼身体肯定有好处，不要在意那些细节。其实我感觉更像肌肉挤压血管，活动气血。”
“感觉神奇的一点，做完我的颈椎病好了太多。”
<div class="contentadv"> “以前脖子怎么摆着放着都不舒服，现在终于舒服了，这套长寿功对于办公室人士很好。”
“苦逼打工人！这就是以后促进我练习的大动力之一。”
“我也是，手机看多了颈椎不舒服，跟着主播练了一下之后就舒服了。”
“因为这套长寿功有很多动作都是拉伸，可以解除肌肉粘连，缓解肌肉疼痛。”
“为啥我做了一遍过程中，浑身都很热啊？”
“因为这套功法就是拉筋脉疏通肌肉血管的啊！使你身体正常运行使你肾气上行的呀。”
“中医基础就讲了我们的热气就是由肾向背上冲到头顶然后又从头顶下到脏腑和肠胃。”
“我也很热…浑身酥麻。”
“你这个我感同身受。我是躺久了头疼，打一遍感觉血流通畅就不疼了，然后就是很容易坐直，感觉后背肌肉可能拉伸了没那么僵硬了，还有点气充满的感觉，撑着背。”
“感谢主播！做完我腰不酸背也不痛了！”
“感谢主播！本来打算躺一天刷手机的我，现在是干劲十足！我去学习了！”
“感谢主播！以后每天一遍！”
在桃夭夭的画作爆火后，直播间又吸引了一批画家粉丝，她们都说要来这里找灵感。
而白薇开启了日复一日的生活，被安排的满当当。
因为白天大多数去跟着施工建房，妥妥的体力劳动，可比拍戏累多了。
她每天都是在吃药膳——干活——针灸——休息——吃药膳的循环中度过。
她感到自己的肌肉力量越来越强，从爬上山喘成狗，到现在面不改色，体质得到大大的改善。
叶蓁把记录病情的任务张仲一，他正求之不得呢，所以白薇和这老顽童相处久了，成了忘年交。
民宿开始施工后，叶蓁就有更多的时间放在了她的花房上了。
桃夭夭在走出阴霾后，也开朗活泼了不少，天天小狗一样围着叶蓁打转。
此刻她就跟着叶蓁在玻璃仪器房里，双手撑着下巴看对方捣鼓那些玻璃仪器。
“叶姐姐，你在做的液体什么呀？”
“这是萃取的诱变剂。”叶蓁轻轻晃动着试管，观察着里面的液体融合情况。
“兰花！”桃夭夭脑子里才想起来，“我记得当初第一次来这里，叶姐姐就说要养兰花了，现在都八月了，是不是很快能看到秋兰啦？”
“现在还看不到，要再等一月多，花房里的兰花才会盛开。”
叶蓁多解释了一下，“并非因为季节原因，花房我做成了温室，就是为了培养第一批兰花，它们现在还在成长期。”
“诶？那我能先去花房看一看吗？”桃夭夭坐不住了。
“走，刚好我也要过去一趟。”
等到了玻璃打造的温室花房，看着一盆盆尚未开花却灵气盎然的兰草，桃夭夭呼吸都放轻了。
直播间里都快等哭了以为无望了的兰友瞬间兴奋起来。