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第22章 冬训之始
文浩最后还是选择了外宿。
公共卫浴什么的，对于南方人来说真的是难以接受。
更何况清华附中的宿舍管理颇有些严格，每天固定时间熄灯是最基本的，最关键的是宿舍里连个插头都没有，想给手机充电都做不到，更别说使用笔记本或者台式了。
除此之外，住宿舍也意味着没有私人空间，一切行动都暴露在公共视野下，很多事情和想法都注定了无法顺利展开。
对于文浩选择外宿的行为，教务处副主任并没有表示反对。
文浩毕竟只是个借读生，来此的目的是冬训和备考清华大学。
如果把文浩比作是一辆行驶在旅途中的车，那清华附中就只是一个可以提供加油、保养服务的休息站点，而这辆车子要不了多久就会开走。
既然如此，那又何必强留呢？
参观完学校、办理好借读手续后，黎庆便带着文浩离开了清华附中，挑选房子。
最后文浩挑中了一套大二居室，位于燕京科技大学东侧的志新小区，2000/月，一年起租押二付一。
只能说不愧是京城，2005年一套二居室居然都要2000一个月，四个字——遥遥领先！
周五一整天，文浩都在置办各类生活用品。
这套房子里的家具倒是齐全，不需要他添置，主要的还是整一辆公路自行车用以通勤，最后选择了一辆捷安特xtc team。
——
周六清早。
抵达东大操场的时候，远远的就看到清华大学田径队的队员们已经集结完毕，并且自然分化成了中长跑组、短跳跨跑组、投掷组三大阵营。
操场边上，黎庆正捧着一份文件夹，跟胡恺交流着什么，连文浩走到了身边都没能第一时间察觉到。
“教练，跟恺哥在聊什么呢，这么入迷？”
黎庆抬起头朝他笑了笑，“我在跟胡恺研究你的冬训计划呢，来来来，好好看一下。”
说着就把手中的文件夹递了过去。
文浩接过文件仔细看了一遍，最后满意的点了点头。
黎庆不愧是德意志Gottingen大学的体科博士，这份训练计划虽然较后世来说还有待加强，但放在2005年这个时间点，绝对是国内田径教练的天花板级别。
这份训练计划，和文浩在前世所看到的那份，给章培萌良心打造的莫斯科时间训练计划相当接近。
训练内容共分为5大版块：有氧耐力训练、速度耐力训练、力量训练、最大速度训练和一般身体训练。
5大版块之下也有细分，比如力量训练就被分成了最大力量训练、反应力量训练。
相当科学、相当专业。
“这份训练计划，是我结合了Gottingen大学的运动科学训练体系、美国MJP训练营的精英级短跑运动员训练数据，以及你的身体数据精心打造的。”
文浩微微一愣：“MJP训练营？”
黎庆解释道：“哦，就是迈克尔·约翰逊的田径训练营，这个名字你应该听说过吧？”
何止是听说过，那简直就是如雷贯耳好吗？
迈克尔·约翰逊，美国传奇短跑运动员，目前的200米、400米世界纪录保持者——19秒32 & 43秒18！
“教练伱还参观过迈克尔·约翰逊的训练营？”
“嗯，那是03年巴黎世锦赛之后的事情。”黎庆点了点头。
“你胡恺师哥是01年进入清华的，02到03年他的成绩虽然在逐步提升，但进步的幅度并不大。
那时候刚好听说迈克尔·约翰逊开设了精英训练营，所以就想着能不能去学习一下，提升我自己的执教水平，毕竟活到老学到老嘛。
去了美国跟迈克尔·约翰逊交流学习之后，果然见识到了很多新东西，回国之后我立刻就调整了你胡恺师哥的训练计划。
去年9月份的合肥大奖赛总决赛，你胡恺师哥第一次跑进了10秒30，200米项目也跑进了21秒.”
“看来您那次去美国学习，成果还是很丰厚的。”文浩插话道。
“嗯，的确如此。”黎庆把训练计划文件表收了回来，语重心长道：
“你是我见过的最有天赋的年轻人，这份训练计划并不是最终版，我会不断地根据你的训练数据进行调整。
在训练的过程中，我希望你不要喊累叫苦，要勇于挑战自己的生理极限。因为只有不断地挑战生理极限，你才能获得真正的突破，才有可能去实现你在采访所说中的豪言。
我希望你能够成为第一个打开10秒大关的黄种人运动员！为了这个目标，我和你胡恺师哥，还有清华大学体育部，会竭尽全力为你提供帮助！”
尽管文浩此时还没有正式加入清华大学，但黎庆已经把他当成了自己的衣钵弟子来看待。
打开10秒大关，对于当世任何一个黄种人运动员、亚洲运动员来说，都不过是一个奢望，是一个可望而不可及的目标。
伊东浩司、朝原宣治、末续慎吾，这三位霓虹名将都曾经无限接近这个“黄人种极限”，但却都在他们最巅峰的年纪与之擦肩而过。
短暂的擦肩而过之后，他们再也未能接近这扇曾经对他们半开着的大门，原本无限接近的目标逐渐又变成了遗憾和奢望。
而在文浩的身上，黎庆看到了一股野心，一股将“打开10秒大关”这个无数亚洲名将们都无比奢望的目标，当成了囊中之物的野心。
而这，正是这个时代的国内短跑运动员、亚洲短跑运动员所缺少的。
当然，有野心还不够，没有天赋，一切都无从谈起。
幸运的是，这二者，文浩都完美具备！
文浩揉了揉鼻子，总感觉黎庆这一番话下来，是想跟自己玩煽情的
偏偏煽情这东西，他是真的玩不来。
于是他直接无视了黎庆热切的连身，活动活动身体道：“教练你别说了，快开始吧，我已经等不及要训练了！”
“.”
“行，开始训练吧。”黎庆略感遗憾，点头道：
“早上的内容主要是有氧耐力训练和一般身体训练，先做拉伸活动，把身体活动开来之后来一组3000米法特莱克跑”
(本章完)
公共卫浴什么的，对于南方人来说真的是难以接受。
更何况清华附中的宿舍管理颇有些严格，每天固定时间熄灯是最基本的，最关键的是宿舍里连个插头都没有，想给手机充电都做不到，更别说使用笔记本或者台式了。
除此之外，住宿舍也意味着没有私人空间，一切行动都暴露在公共视野下，很多事情和想法都注定了无法顺利展开。
对于文浩选择外宿的行为，教务处副主任并没有表示反对。
文浩毕竟只是个借读生，来此的目的是冬训和备考清华大学。
如果把文浩比作是一辆行驶在旅途中的车，那清华附中就只是一个可以提供加油、保养服务的休息站点，而这辆车子要不了多久就会开走。
既然如此，那又何必强留呢？
参观完学校、办理好借读手续后，黎庆便带着文浩离开了清华附中，挑选房子。
最后文浩挑中了一套大二居室，位于燕京科技大学东侧的志新小区，2000/月，一年起租押二付一。
只能说不愧是京城，2005年一套二居室居然都要2000一个月，四个字——遥遥领先！
周五一整天，文浩都在置办各类生活用品。
这套房子里的家具倒是齐全，不需要他添置，主要的还是整一辆公路自行车用以通勤，最后选择了一辆捷安特xtc team。
——
周六清早。
抵达东大操场的时候，远远的就看到清华大学田径队的队员们已经集结完毕，并且自然分化成了中长跑组、短跳跨跑组、投掷组三大阵营。
操场边上，黎庆正捧着一份文件夹，跟胡恺交流着什么，连文浩走到了身边都没能第一时间察觉到。
“教练，跟恺哥在聊什么呢，这么入迷？”
黎庆抬起头朝他笑了笑，“我在跟胡恺研究你的冬训计划呢，来来来，好好看一下。”
说着就把手中的文件夹递了过去。
文浩接过文件仔细看了一遍，最后满意的点了点头。
黎庆不愧是德意志Gottingen大学的体科博士，这份训练计划虽然较后世来说还有待加强，但放在2005年这个时间点，绝对是国内田径教练的天花板级别。
这份训练计划，和文浩在前世所看到的那份，给章培萌良心打造的莫斯科时间训练计划相当接近。
训练内容共分为5大版块：有氧耐力训练、速度耐力训练、力量训练、最大速度训练和一般身体训练。
5大版块之下也有细分，比如力量训练就被分成了最大力量训练、反应力量训练。
相当科学、相当专业。
“这份训练计划，是我结合了Gottingen大学的运动科学训练体系、美国MJP训练营的精英级短跑运动员训练数据，以及你的身体数据精心打造的。”
文浩微微一愣：“MJP训练营？”
黎庆解释道：“哦，就是迈克尔·约翰逊的田径训练营，这个名字你应该听说过吧？”
何止是听说过，那简直就是如雷贯耳好吗？
迈克尔·约翰逊，美国传奇短跑运动员，目前的200米、400米世界纪录保持者——19秒32 & 43秒18！
“教练伱还参观过迈克尔·约翰逊的训练营？”
“嗯，那是03年巴黎世锦赛之后的事情。”黎庆点了点头。
“你胡恺师哥是01年进入清华的，02到03年他的成绩虽然在逐步提升，但进步的幅度并不大。
那时候刚好听说迈克尔·约翰逊开设了精英训练营，所以就想着能不能去学习一下，提升我自己的执教水平，毕竟活到老学到老嘛。
去了美国跟迈克尔·约翰逊交流学习之后，果然见识到了很多新东西，回国之后我立刻就调整了你胡恺师哥的训练计划。
去年9月份的合肥大奖赛总决赛，你胡恺师哥第一次跑进了10秒30，200米项目也跑进了21秒.”
“看来您那次去美国学习，成果还是很丰厚的。”文浩插话道。
“嗯，的确如此。”黎庆把训练计划文件表收了回来，语重心长道：
“你是我见过的最有天赋的年轻人，这份训练计划并不是最终版，我会不断地根据你的训练数据进行调整。
在训练的过程中，我希望你不要喊累叫苦，要勇于挑战自己的生理极限。因为只有不断地挑战生理极限，你才能获得真正的突破，才有可能去实现你在采访所说中的豪言。
我希望你能够成为第一个打开10秒大关的黄种人运动员！为了这个目标，我和你胡恺师哥，还有清华大学体育部，会竭尽全力为你提供帮助！”
尽管文浩此时还没有正式加入清华大学，但黎庆已经把他当成了自己的衣钵弟子来看待。
打开10秒大关，对于当世任何一个黄种人运动员、亚洲运动员来说，都不过是一个奢望，是一个可望而不可及的目标。
伊东浩司、朝原宣治、末续慎吾，这三位霓虹名将都曾经无限接近这个“黄人种极限”，但却都在他们最巅峰的年纪与之擦肩而过。
短暂的擦肩而过之后，他们再也未能接近这扇曾经对他们半开着的大门，原本无限接近的目标逐渐又变成了遗憾和奢望。
而在文浩的身上，黎庆看到了一股野心，一股将“打开10秒大关”这个无数亚洲名将们都无比奢望的目标，当成了囊中之物的野心。
而这，正是这个时代的国内短跑运动员、亚洲短跑运动员所缺少的。
当然，有野心还不够，没有天赋，一切都无从谈起。
幸运的是，这二者，文浩都完美具备！
文浩揉了揉鼻子，总感觉黎庆这一番话下来，是想跟自己玩煽情的
偏偏煽情这东西，他是真的玩不来。
于是他直接无视了黎庆热切的连身，活动活动身体道：“教练你别说了，快开始吧，我已经等不及要训练了！”
“.”
“行，开始训练吧。”黎庆略感遗憾，点头道：
“早上的内容主要是有氧耐力训练和一般身体训练，先做拉伸活动，把身体活动开来之后来一组3000米法特莱克跑”
(本章完)